MJC de Montauban Maison des Jeunes et de la Culture Montauban

Activités pour tous

Pilates

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Le principe fondamental de la méthode Pilate repose sur le contrôle des muscles par l'esprit et la gestion de la respiration. Les cours font également appel à la méthode Pilate. Cette méthode douce vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps. L'objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal. (+ 18 ans) Intermédiaires : lundi de 9h15 à 10h15 Initiés : lundi 10h15 à 11h15  Débutants : 11h15 à 12h15 Pour tous : vendredi de 12h15 à 13h15, de 13h15 à 14h15 et de 14h15 à 15h15 Tarif : 270 €/an (pour 2h00/semaine) Avec Nelly LORMIERES


Poterie

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Initiation et perfectionnement aux différentes techniques de poterie : fabrication d'objets, travail sur tour, cuisson, émaillage. 6/8 ans : mercredi de 15h30 à 17h00 - 180 €/an 9/12 ans : mercredi de 17h à 18h30 - 180 €/an Ados/adultes : mercredi de 19h à 21h - 220 €/an Avec Christine LLEBRES


Sophrologie

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La sophrologie permet de développer une personnalité harmonieuse, par la conscience de soi et le renforcement des structures positives. Elle est également utilisée pour l'amélioration de la mémoire et de la concentration. D'une manière générale l'entrainement sophrologique aide à renforcer la confiance et l'image de soi. (+ 18 ans) Mardi de 18h15 à 19h30 Tarif : 210 €/an Avec Stéphanie LOUCHARD


Street Modern’dance

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Combinaison de différents styles et de techniques de danses (jazz américain, ragga jam, funk, hip-hop, contemporain, latino…). Initiation et perfectionnement, créations chorégraphiques sur des supports musicaux variés. (+ 14 ans débutants/initiés) Les niveaux seront établis à la rentrée Lundi de 18h00 à 19h30 Tarif : 230 €/an Avec Christel CRETENET


Théâtre

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Initiation et perfectionnement aux différentes techniques de la pratique théâtral Troupe adulte (+ de 16 ans) : mardi de 19h à 21h - 230 €/an 8/11 ans : mercredi de 16h00 à 17h00 - 160 €/an  12/15 ans : mercredi de 17h00 à 18h30 - 180 €/an Avec Vanessa BENZERGA


Yoga

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Le Yoga de l’énergie, créé par Roger CLERC, est un Hatha-Yoga complet et progressif, particulièrement adapté aux Occidentaux. Il accorde une grande importance à la préparation du corps, à la respiration (meilleure capacité respiratoire, la manière de respirer ; conscience approfondie du souffle, l’art de respirer), à la concentration et à la détente. Le Yoga de l'Énergie propose une pratique spécifique basée sur le déplacement de la pensée ou du regard intérieur, dans les mouvements, dans les postures traditionnelles du Yoga et dans la posture assise, pour tendre vers le recentrage, la concentration et l'état de méditation. Parfaitement adapté à notre...


Zumbini

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Bienvenue dans le monde de la Zumba réservé uniquement aux plus petits. Salsa, Merengue, Reggaeton, danse... tout y est ! Chorégraphies adaptées et conçues pour l'enfant qui très vite se dandine au rythme de la musique. Trop chouette de faire comme les grands !!! (4/6 ans) Samedi de 9h30 à 10h30 Tarif : 160 €/an Avec Cathy DHALLUIN