MJC de Montauban Maison des Jeunes et de la Culture Montauban

Activités pour tous

Poterie

Initiation et perfectionnement aux différentes techniques de poterie : fabrication d'objets, travail sur tour, cuisson, émaillage. 6/8 ans : mercredi de 15h30 à 17h00 - 200€/an Atelier intergénérationnel : mercredi de 17h à 18h30 - 200€/an Ados/adultes : mercredi de 19h à 21h - 230€/an Avec Christine LLEBRES


Sophrologie

La sophrologie permet de développer une personnalité harmonieuse, par la conscience de soi et le renforcement des structures positives. Elle est également utilisée pour l'amélioration de la mémoire et de la concentration. D'une manière générale l'entrainement sophrologique aide à renforcer la confiance et l'image de soi. (+ 18 ans) Mardi de 18h15 à 19h30 Tarif : 230 €/an Avec Stéphanie LOUCHARD


Stretching

Le stretching ne se résume pas uniquement à l'étirement des muscles avant ou après le sport. Il permet aussi d'améliorer sa souplesse au quotidien, son maintien, sa posture, etc... (+ 14 ans) lundi de 18h45 à 19h30 Jeudi de 18h15 à 19h00 Tarif : 160 €/an (pour 45 min par semaine) Avec Christel CRETENET  


Théâtre

Initiation et perfectionnement aux différentes techniques de la pratique théâtrale. 8/11 ans : mercredi de 16h00 à 17h00 - 160 €/an  12/15 ans : mercredi de 17h00 à 18h30 - 180 €/an Ados/adultes : mardi de 19h30 à 21h30 - 230€/an Avec Cyrille SACCAS


Yoga

Le Yoga de l’énergie, créé par Roger CLERC, est un Hatha-Yoga complet et progressif, particulièrement adapté aux Occidentaux. Il accorde une grande importance à la préparation du corps, à la respiration (meilleure capacité respiratoire, la manière de respirer ; conscience approfondie du souffle, l’art de respirer), à la concentration et à la détente. Le Yoga de l'Énergie propose une pratique spécifique basée sur le déplacement de la pensée ou du regard intérieur, dans les mouvements, dans les postures traditionnelles du Yoga et dans la posture assise, pour tendre vers le recentrage, la concentration et l'état de méditation. Parfaitement adapté à notre...


Yoga enfants

Atelier de yoga adapté aux enfants, certifié RYE : recherche sur le yoga dans l'éducation des enfants. En 2013, le RYE a reçu l'agrément de l’éducation nationale. Les exercices pédagogiques et ludiques sont accès sur le souffle, la concentration, l'harmonisation des énergies pour redonner à l'enfant enthousiasme et motivation. (6/13 ans) Lundi de 17h30 à 18h30 À la maison des associations Tarif: 160 €/an Avec Claudine DIEVART  


Zumbini

Bienvenue dans le monde de la Zumba réservé uniquement aux plus petits. Salsa, Merengue, Reggaeton, danse... tout y est ! Chorégraphies adaptées et conçues pour l'enfant qui très vite se dandine au rythme de la musique. Trop chouette de faire comme les grands !!! Les enfants travaillent sur la psychomotricité en s'amusant. (4/6 ans) Samedi de 9h15 à 10h15 Tarif : 160 €/an Avec Cathy DHALLUIN