MJC de Montauban Maison des Jeunes et de la Culture Montauban

Activités pour tous

Acro sport

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Discipline issue de la gym rythmique et de l’aérobic. Apprentissage des mouvements de base comme les roulades et mise en place de figures diverses comme les pyramides ou les statues. Mercredi de 13h30 à 14h30 (6-12 ans) Tarif : 160 € par an Avec Cathy Dhalluin


Aéro-danse

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Cet atelier propose la réalisation de chorégraphies ludiques et amusantes à travailler. Ces danses augmentent l’attention, et améliorent le sens du rythme. Elles permettent le développement de la psychomotricité, de la coordination bras et jambes sur les musiques que les enfants aiment. Le Samedi de 11h00 à 12h00 (6 à 14 ans) Avec Cathy Dhalluin. Tarif : 160 € par an


Capoeira

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La capoeira est un art martial afro-brésilien qui puiserait ses racines dans les méthodes de combat et les danses des peuples africains du temps de l'esclavage au Brésil. Elle se distingue des autres arts martiaux par son côté ludique et souvent acrobatique. La capoeira est une activité complète qui à travers la musique, permet la découverte et la maitrise de son corps, le rapport aux autres. Basée sur une pédagogie adaptée à tous les âges et à toutes les conditions physiques grâce à une approche ludique, coopérative sans aucun esprit de compétition. Lundi de 17h00 à 17h45 (4-7 ans) Lundi de...


Danses orientales

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Initiation aux différentes danses orientales. Initiation aux mouvements orientaux issus des danses traditionnelles (orientation Sharqui Saïdi baladi). Tous les 15 jours Samedi de 10h00 à 13h00: American Tribal Style et orientale (Tous niveaux + de 16 ans) Avec Aude Blacher. Tarif : 230 € par an


Fitness training

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Nouveau concept sportif : remise en forme complète qui s’appuie sur un ensemble de différentes activités et d’entrainements physiques basé sur 45 mns. Chaque séance sera une découverte, accompagnée de musiques variées. Vous y pratiquerez du : HI-LOW (High Impact Aérobic), LIA (Low Impact Aérobic), CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers), REA (Relaxation, Etirement, Assouplissement), CROSS (Entraînement Croisé), STEP, TRAMPOLINE, BODY SCULPT (avec haltères, bâtons, élastiques, ballons…), BODY COMBAT, BODY DANCE (cardio funk, body jam, dance floor, latino…avec des enchainements chorégraphiés), GYM CONTEMPORAINE. La pratique de ces activités vous permettra de développer : système cardio-vasculaire et respiratoire,  endurance,  résistance,  renforcement musculaire,  force, équilibre,...


Hip-Hop – krump – Dancehall – Break

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Initiation et perfectionnement aux techniques de danses urbaines (chorégraphies, passages au sol, free style). Les styles abordés sont : break, dance, lock, pop, house, ragga, krump et dancehall.  Hip-Hop Mardi de 18h45 à 20h15 (+ de 14 ans débutants) Mardi de 20h15 à 21h45 (+ 14 ans initiés) Avec Kévin Mesli.  Dancehall Jeudi de 19h à 20h30 (+14 ans débutants) Avec Elodie Camilloni.   Hip-Hop Vendredi de 17h00 à 18h00 (enfants de 6 à 7 ans) Vendredi de 18h à 19h (enfants de 8 à 9 ans) Vendredi de 19h à 20h (enfants de 10 à 13 ans)   Krump Vendredi de 20h30...


Modern’Jazz

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De l’éveil à l’abord de la technique, lier le corps à la musique, par le rythme, par l’écoute, mais aussi par le jeu. Construire le corps et danser ensemble, partager l’espace et le plaisir de danser. En éveil et initiation, les enjeux seront l'exploration du mouvement dans l'espace, la musicalité, la découverte de soi, des autres, l'écoute et la sensibilité de chacun. La technique sera abordée comme une continuité de l'éveil et de l'initiation pour ne pas perdre l'essence du mouvement. Développer à travers la technique modern'jazz la musicalité, la notion de rythme, la coordination, la dissociation, les contrastes de vitesses,...


Street Modern’dance

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Combinaison de différents styles et de techniques de danses (jazz américain, ragga jam, funk, hip-hop, contemporain, latino…).Initiation et perfectionnement, créations chorégraphiques sur des supports musicaux variés. Les niveaux seront établis à la rentrée Lundi de 18h00 à 19h30 (+14 ans débutants-initiés) Avec Christel Cretenet Tarif : 230 €  


Zumbini

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Bienvenu dans le monde de la Zumba réservé uniquement aux plus petits. Salsa, Merengue, Reggaeton, danse... tout y est ! Chorégraphies adaptées et conçues pour l'enfant qui très vite se dandine au rythme de la musique. Trop chouette de faire comme maman !!! Le samedi de 10h à 11h (4 à 6 ans) Avec Cathy Dhalluin. Tarif : 160€ par an